筋力増強

しつこい肩こりで背中がバリバリになっていたのを、先日整体で

揉んでもらったらだいぶ動くようになってきた。

それでも、まだまだ痛い。どうも運動不足で上半身の筋肉がすっかり

落ちてしまっているらしい。体重が減ったように見えるのはこのせいか。

そういえば頚骨というか、首の後ろの骨もすごい出っ張りようだ。

とりあえずフィットネス用で上半身を鍛える何かと、プロテインでも買うかなぁ。