職場で毎日BASE BREADを食べている人がいるので、おいしいのかな？と思って買ってみました。公式はこちら。
栄養対決
というわけで、スタートキットを注文して食べてみました。もぐもぐ。
まぁ、おいしいんですけど、いかにもいろんなものが入っていそうな、独特な味。
あ、これってもしかして...と思い出したのが、カロリーメイト。
元祖な奴ですよねぇ。忙しいときにはよくお世話になる奴です。これは比較してみないと...と思って、やってみました。倍以上の差がある項目は太字にしています。
| 成分 | カロリーメイト（チーズ味） | BASE BREADプレーン |
| 税抜き価格 | 110円 | 145円 |
| 2本（40g) | 1袋 | |
| 熱量 | 200kcal | 205kcal |
| タンパク質 | 4.2g | 13.5g |
| 脂質 | 11.1g | 5.4g |
| 炭水化物 | 21.4g | 23.9g |
| 糖質 | 20.4g | 20.7g |
| 食物繊維 | 1g | 3.2g |
| 食塩 | 0.94g | 0.5g |
| 亜鉛 | 1.6mg | |
| カリウム | 50mg | 469mg |
| カルシウム | 100mg | 114mg |
| クロム | 1.7ug | |
| セレン | 9.6ug | |
| 鉄 | 1mg | 1.4mg |
| 銅 | 0.2mg | |
| マグネシウム | 25mg | 68mg |
| マンガン | 1.4mg | |
| モリブデン | 48.2ug | |
| ヨウ素 | 25.4ug | |
| リン | 50mg | 173mg |
| ナイアシン | 3.3mg | 8.5mg |
| パントテン酸 | 1.2mg | 1.1mg |
| ビオチン | 8.6ug | |
| ビタミンA | 193ug | 176ug |
| ビタミンB1 | 0.3mg | 0.4mg |
| ビタミンB2 | 0.4mg | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 0.4mg |
| ビタミンB12 | 0.6ug | 0.4ug |
| ビタミンC | 25mg | 19mg |
| ビタミンD | 1.4ug | 1.2ug |
| ビタミンE | 1.6mg | 1.4mg |
| ビタミンK | 26.5ug | |
| 葉酸 | 60ug | 108ug |
（出典はこちら）
https://www.otsuka.co.jp/cmt/product/block/
https://basefood.zendesk.com/hc/ja/articles/360029467171
要約すると
カロリーメイトに勝っている点は、タンパク質（3倍）、食物繊維（3倍）、カリウム（9倍）、マグネシウム（2倍）、リン（3倍）、ナイアシン（2倍）。特にたんぱく質と食物繊維が売りかな。
一方で、カロリーメイトに負けている点は、値段（3割増し）と賞味期限（12分の1）。BASE BREADは賞味期限が１か月しかないので、急いで食べる必要があります。
結局どちらが良いか？についてはお好みで...カロリーメイトの各種の味に飽きたら、パンもアリかも？という感じでしょうか。
（以下宣伝）
賞味期限が長いとまとめ買いもしやすいですね
他の比較記事
他にもたくさん先達の方が見えましたが、成分表示がされてない項目を「含有なし」と考えるとか、乱暴なのが多かったので、フラットな記事だけリンク張りました。
